作者：于向著
出版社： 中国原子能出版社
CIP号：2018196561
书号：978-7-5022-9325-3
出版地：北京
出版时间：2018.8
定价：￥75
《体适能对个体健康的影响》一书，通过对体适能内涵的研究，使人们能够深刻地认识到健康良好的体适能和运动锻炼之间的关系，可以帮助我们有效地解决体育健身过程及运动实践中出现的各种问题。如：怎样结合自己的身体状况进行适当科学的运动；如何对身体的平衡能力进行训练；如何预防运动损伤；如何预防肥胖和解决肥胖的手段；怎样通过运动的方式调节心理健康，预防抑郁症；运动增强健康良好的体适能途径；终身健身习惯和良好生活方式的养成等等。