作者：魏冰冰著
出版社： 中国法制出版社
CIP号：2018191244
书号：978-7-5093-9691-9
出版地：北京
出版时间：2018.1
定价：￥36
管理情绪首先要了解情绪，我们为什么会被自己的情绪操控、奴役？情绪与食物、色彩、音乐、健康之间存在怎样的密切关系？一旦情绪失去控制，将产生怎样的破坏力？不仅仅是愤怒、恐惧、悲伤这样的负面情绪，即便是快乐等正面情绪同样可能造成破坏性的后果。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。要想知道个中究竟，就翻开这本书吧！