本书是由大学生心理健康课的一线授课教师编写，有着近十年年以上的教授经验，从实践出发，总结经验，进行行动研究，有针对性的编写适应性强的教材，编写方面注重积极心理学的融入，设计多个积极心理学团体辅导方案，并将其应用于心理健康课程，以使其积极适应环境，培养他们积极进取的意识，克服成长中的障碍，充分发挥个人的潜能，培养自我调控能力和承受挫折能力，塑造完善人格。教材内容力求贴近学生、贴近生活，因此在教材结构方面，重点加入了实践操作和团体训练方面，如案例分析、小组讨论、心理测试、团体训练、情境表演、角色扮演、体验活动等，让同学们在参与和体验中获得成长。采用创新性编写模式，在内容和格式上编出特色，用哲理性小故事或案例引导教学，丰富教学内容，提高学习效率。