现在中职学生正处于身心发展的关键时期，人格尚未完全定型，具有生理发育快、心理状态不够稳定、容易感情冲动、遇事缺乏思考等青春期的特定心理特点，可塑性很强。他们的心理健康状况如何，是直接关系到社会主义现代化建设、经济社会发展的大事。为了帮助中职生提高心理素质，正确认识和处理在学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题，掌握一定的心理调节、心理辅导和自我心理减压的方法。本书结合“心理健康”课程特点，配合本课程的教学过程，编写与之配套的学习指导，全书编排与教材同步，可帮助学生深入理解教材阐述的心理哲理及心理健康维度，提高心理素质。