作者：惠清俊编著
出版社： 陕西科学技术出版社
CIP号：2018142604
书号：978-7-5369-7321-3
出版地：西安
出版时间：2018.7
定价：￥46
本书重点论述了健康的四大基石(合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡)、中医养生（静神养生、动形养生、经络养生、饮食养生、顺时养生及调气养生等）以及古往今来的一些养生箴言等方面的内容。为了弥补不足、补充完善，顺应变化、与时俱进，针对生活状态的巨大变化，在阐述四大基石的基础上又增加了规律生活，充足睡眠两个内容，便称之谓健康的六大基石；为了人之躯体、心理与社会、自然环境实现全方位的健康，同时又充实了预防污染、关注食品安全及注重治未病等章节，总的，将与健康息息相关的许多内容进行了介绍。