作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2018133629
书号：978-7-115-48685-1
出版地：北京
出版时间：2018.8
定价：￥98
本书是专业健美运动员和力量训练者必备的健美健身指南。全书共四部分，分别介绍了力量训练的科学、为肌肉生长提供最充足的营养、最大刺激训练和训练的六个阶段等关于力量训练的内容，帮助练习者雕刻完美体形和最佳体格。