海星兄弟、鳗鱼、螃蟹和章鱼的日子很糟糕。海星兄弟的背像木板一样僵硬。鳗鱼坐在轮椅上，感觉被孤立了。螃蟹很难与别人在一起玩。求胜心强的章鱼在一场撑竿跳的事故后拄起了拐杖……幸运的是，海马帮助他们学会了神奇的瑜伽太阳序列，使他们变得更灵活、更快乐、更积极，并完全喜欢上了这项活动！这本美丽的绘本通过有趣和互动的方式教授了五种瑜伽太阳序列。其中，最简单的序列适用于所有儿童，其他序列则针对不同儿童群体的需要而设计，使任何一个孩子--无论灵活性缺乏、患有自闭症的孩子，还是残疾或受伤的孩子，都能参与其中，充分享受运动的乐趣。