作者	（英）理查德兹　著，王春艳　译
出版社
出版时间	2005-03-01

特色：

“出色，切中要害，切实可行，本书对每个要减轻工作中压力的人来说，都是一个有用的工具。”　　“它是一颗精美的宝石，囊括了丰富的知识和切实可行的建议，让人们来认识、支配和缓解自己的紧张情绪。在现代社会中压力随处存在，这本书可就此给我们指引和方向，读者将从中受益无穷。” 本书中的各种技巧和工具教你如何减轻压力，积极地缓解紧张。