作者	（德）鲁迪格 姚晓芬 钟秋媛
出版社
出版时间	2005-01-01

特色：
平坦的腹部、紧绷的腿部和有弹性的臀部——保持身材的*佳方案。 梦幻般的身材：每天10分钟就能见效。 特别疗法：用力行走、做踏板操以及健身房的正确锻炼。 特别提示：健康食品和护肤小贴士。

谁已拥有完美的身材？首先女性要解决显著的“问题地带”：过大的腹部、肥胖的大腿和充满赘肉的臀部。现在采取对抗行动吧！目标明确的健身体操可以让脂肪消失，让身体紧绷起来。饮食，皮肤保养、按摩和舒体护理，这些无人不知。只要合理完美地完成它们，我们就能抓住这些王牌，到*后我们收获的不仅仅是健康美丽的形体。周到的美丽计划，加上自信的姿态，让我们告诉大家，怎样以*少的花费来获取*好的效果，而这其中也将趣味无穷。