作者	（德）施莫贝伦 汪戟
出版社
出版时间	2005-01-01

特色：
背痛、脖颈方面的痼疾是否终日困扰着您？保持单一的坐姿或站姿稍久一些是否就会令您难以忍受！ 借助简单有效的练习来伸展肌肉并增强它们的能力，使其*终变得更为灵活。 针对久坐站者，以及特别忙碌者的训练计划。 对日常生活的一些好建议：正确的坐姿与站姿。 *新，*时尚。

您的身体正在承受着背部、脖颈以及肩膀处肌肉酸痛的折磨吗？您不得不整天坐着或始终站着，而对应保持何种姿势以避免酸痛却经常是一筹莫展吗？对于大多数人而言，运动不足、不正确的姿势以及过于柔弱的肌肉，或早或晚都将会导致各类背部问题。本书将通过一系列的练习帮助您重返没有病痛的幸福生活。这些练习完全符合运动医学的*新知识，只要您长期坚持训练，就能觉察到奇迹在自己身上的表现。未雨绸缪也好，亡羊补牢也罢，赶快行动起来吧！