作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2018036656
书号：978-7-115-47246-5
出版地：北京
出版时间：2018.1
定价：￥59
这是一本系统全面讲解HIIT（High-intensity Interval Training，高强度间歇训练）的训练全书。书中从HIIT的训练综合介绍讲起，介绍如何进行HIIT训练、HIIT训练能达到什么效果，给出了大量的HIIT训练动作及方法，并针对不同训练目的给出不同的训练方案。