作者：
出版社： 中国轻工业出版社
CIP号：2018033289
书号：978-7-5184-1871-8
出版地：北京
出版时间：2018.5
定价：￥55
本书介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部、上肢和腹部的训练方法，包括健身器训练、徒手训练和伸展训练。每一项训练都配有一幅详细的人体解剖插图和正确动作技巧说明，展示训练的起始位置和结束姿势，并通过提示和注释为读者提供了丰富的相关信息。