作者	杜萍
出版社
出版时间	2005-07-01

特色：
一般人认为，60岁进入老年，衰老从此开始，其实不然。比如心脑血管疾病不是无中生有的突然袭击。动脉硬化是一种发生在青少年，发展在中青年，发病在老年的心脑血管疾病。 　　 人们提高自身免疫力应遵循四大原则：合理营养是基础，充足的睡眼是天然“补药”，适度的运动抗衰老，情绪乐观大有裨益。 水是人体的主要能源，水质的好坏，直接影响人体的健康。不含任何杂质的小分子能量活性水可以减轻肠胃负担，软化血管，降低血脂，防止结石。解除便秘。 中国工程院院士中华医学会副会长吴感中教授强力推荐。

本书取材于中央人民广播电台的健康讲座，全书共四章，下含近100多个分题，涉及到保健防病的方方面面。从广度和深度来看，都已超过刚刚起步的ABC，是一本内容充帝、科学性强，而又通俗易懂、引人入胜的科普佳作。应当向各专题的撰稿人、播讲人及编辑人表示敬意。