本书为专著。为上海市教委学校体育项目《大学生体育锻炼安全监控系统研究》和上海交通大学文理交叉项目研究《大学生1000米跑监控系统》课题的研究成果。全书分为四个部分，重点阐述了大学生体育锻炼运动损伤等安全问题产生的原因和因素，说明不同运动项目运动损伤的原因，并在实践的基础上，构建了大学生体育锻炼安全体系，提出“转变传统的事后监控为全方位安全监控；转变他人监控方式为自我监控方式；转变外部监控为内外结合监控”的体育锻炼安全系统的理念，目的是为大学生体育锻炼时进行自我保护提供参考意义，也为政府管理部门管理大学体育提供一定的借鉴价值。