本书首先对高校健美操教学理论、教学现状以及改革策略等知识进行了详细分析，然后作为本书的重点，详细分析了对合作学习教学模式、多元智能教学模式、情绪调节教学模式、开放式教学模式、课内外一体化教学模式、俱乐部式教学模式、多媒体教学模式在高校健美操教学中的应用；紧接着是对高校健美操网球课程建设的研究，介绍了网络教学，分析了高校健美操网络课程的设计以及高校健美操网络课程教学平台的设计；最后介绍了高校健美操形体训练、专项身体素质训练、有氧健美操、时尚健美操的训练方法，并对高校健美操音乐的选择与创编、高校健美操场地设施的要求进行了分析介绍。