作者	陈玉芬
出版社
出版时间	2005-08-01

特色：

学习瑜伽的人，其*初动机不外乎是为了健康、美容、安定精神及强化性格。其实，瑜伽还具有一些神奇的功效。通过本书的瑜伽练习，你可以发现，它可以矫正身体的歪斜倾向；防止老化，返老还童；促进内脏机能；调整内分泌功能；拥有令人羡慕的要条曲线；消除疲劳，解除紧张压力。 此外，瑜伽的*大功效在于调心，冥想让人心无旁骛及杂念，大脑得到充分休息，原先焦躁的性格也会有所改善。总之，走进本书，你会发现，瑜伽是你身心健康的“守护神”。