作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2017232999
书号：978-7-115-46785-0
出版地：北京
出版时间：2017.1
定价：￥55
本书介绍了100多个瑜伽体式和27个流动序列，每个体式都配有分步骤练习指导、动作图示，并列出了需要在体式中激活的肌肉群、练习这个体式的主要益处以及最适用于哪些运动类型。当你把这些体式串联成一个充满活力的流动序列时，它就成为了力量瑜伽。