这是一部关于生活感悟的书籍，选取了作者原创的随笔多篇，有《读健康》《道德》《反思“冠心病”》《健康之道》《上善若水》等，以自身经历，感悟人生哲理，知道如何选择，明白如何坚持，懂得如何珍惜。生活方面：体悟、启迪、心态调整、饮食平衡、有氧运动。因此：人生如树欲则杈，需要修剪，剪去横生的枝杈，才能让人生之树常青，使人生出彩。作者用在实际工作中所得的感悟，去诠释怎样铸就健康人生，更多让人们意识到健康很重要，健康不仅指身体康健，也包括心理平衡。实质上健康人生就是是人们在日常生活中对待生活的状态，这些内容有助于提高健康中国的发展水平。