作者：汉竹编著
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
CIP号：2017227586
书号：978-7-5537-6351-4
出版地：南京
出版时间：2017.11
定价：￥39.8
将产后坐月子按照周分，每周又按照新妈妈关注的饮食、产后恢复和运动分，给出相应的方案让新妈妈在坐好月子、恢复好的同时瘦得更快。为什么出了月子有的人就能瘦，有的人却继续长肉？最主要的是科学饮食+适当运动，给出相应的瘦身方法，让孕妈妈尽快恢复孕前身材。产后的运动以简单、可操作性强为主，除了瑜伽再加入一些恢复运动和体操。