作者：
出版社： 中国华侨出版社
CIP号：2017220227
书号：978-7-5113-7043-3
出版地：北京
出版时间：2017.1
定价：￥32
本书是一本情绪管理类图书，分为上下两篇：上篇为理论篇，介绍情绪的由来与变化的心理规律，让读者清晰觉察当下的情绪并正视与接纳；下篇为实践篇，提出行之有效的情绪管理、疏导的技巧和方法，让读者快速跳出负面情绪的包围圈。