一个人，不只不浪费食材，还能餐餐变换口味！以食材的份量为单位，教你如何用一份食材，变出两至三道料理，还有食材保存小窍门，即使天天变换口味，也绝对不浪费！＊一个人做饭超简单！只要十分钟，丰盛晚餐随即上桌！一人份炖菜、一人份油炸料理、常备基础菜，还有三分钟速成小菜！即使结束忙碌的一天，回到家也能迅速上菜慰劳辛苦的自己。＊一个人，也可以吃出健康美丽不发胖！常常工作到很晚，回到家都九点了？健康满点的「九点晚餐」菜单，让你不发胖又吃得饱！还有媲美小酒馆的下酒菜、兼具饱腹感的美味汤品，想消除疲劳、想美肌、想降低胆固醇，你想要的菜色统统找得到！