作者	威伦李筱青
出版社
出版时间	2005-08-01

特色：

抗阻训练是保护年轻状态的一种方式。本书的目标在于帮助各个年龄段和各种体质的人们了解到：锻炼是预防疾病的*好方法，是保护年轻的*好途径。书中对训练技术进行了详尽的描述，并附精美的彩色图解。