特色：
祖国医学中有两种享誉国內外的外治疗法，其中一种就是按摩疗法，按摩疗法属于一种純粹的綠色疗法、回歸自然疗法，由于其無药物的毒副作用，方便實用，疗效好，深受人們的歡迎。養生是以預防疫病、保健為宗旨的理論和方法，中国的養生術理論博大精深，方法豐富多采，具有獨特的民族特色。
許多女性和男性的難言之隱、許多的常見病，通過自我按摩和養生的方法就可以達到治愈或緩解的目的。這樣不僅節省了看病的時間，更節省了医疗費用，何樂而不為呢！本书主要介紹了自我按摩的必備知識、常用手法和常見病的自我按摩與養生方法，採用示意圖和文字相結合，使深奧的內容更為生動、直觀。文字精練，通俗易懂；方法簡單，易學易做；實用性強，操作方便；只要堅持，就能見效。是生活中不可多得的好书，值得一讀。