作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2017198862
书号：978-7-115-46255-8
出版地：北京
出版时间：2017.9
定价：￥45
本书是一本瑜伽练习的基础指南，全书主要分为三部分，首先介绍了有关瑜伽练习的基础知识，然后介绍了50种瑜伽体位，包括基本动作、身体平衡、核心区练习、扭转动作等，最后介绍了6组综合训练动作。大部分动作比较基础，适合初学者练习。