本书首先全方位地分析了大学生体质的现状以及大学生存在的诸方面的体质问题，并针对这些问题提出了有效的解决措施；然后详细阐述了促进大学生体质健康的运动处方是如何制定的，并研究了保障运动处方顺利实施的相关内容，同时还进一步研究了大学生体育锻炼效果的测评，以为大学生及时调整运动处方提供科学的依据。最后对促进大学生体质改善的有氧运动、休闲运动、养生保健运动，以及不同体质大学生群体健康促进的方法做了细致的讲解，以为大学生进行体育锻炼提供必要的实践指导。本书结构合理，条理清晰，内容丰富新颖，是一本值得学习研究的著作。