作者：王凤华, 石统昆著
出版社： 浙江大学出版社
CIP号：2016151579
书号：978-7-308-16034-6
出版地：杭州
出版时间：2016.6
定价：￥35
本书探讨了在日常生活中如何自己调节自己的心理压力，从而获得轻松愉悦的心情。全书共11章，分别为心理学角度看压力、性格角度看人际、认识你自己、脱敏与放松、内观重建生命、认知改变生活、以死观生、原来可以这样爱、顺其自然的生活哲学、学会在压力中幸福生活、生活发现等。