特色：
一个人在成长过程中会遇到各种各样的压力，特别是在青少年时期，他们会经受比较大的压力，比如学习上的困难，繁重的家庭作业，还有寻找理由逃学等。如果在这个时期你遇到了一些麻烦的事情，可以读一下本书，它会让你放下思想的包袱，轻装前进的。
本书为英国作者凯瑟琳·兰波的畅销书，作者本人就是好几个孩子的母亲，对儿童成长中的心理感受体察入微。在本书中，凯瑟琳就少年儿童在学校生活中可能碰到的各种导致焦虑、恐惧和难堪问题，如起床、作业、数学课、体育、考试、郊游和家长会等，从孩子的角度给他们出主意想办法，风趣幽默，形式活泼，是一本难得的好书。 作为当前学生学习减压心理减负的自我调适指南，本书主要面向中小学生和家长朋友。