作者：高展, 范军, 姜涛主编
出版社： 东北林业大学出版社
CIP号：2016125435
书号：978-7-5674-0774-9
出版地：哈尔滨
出版时间：2016.5
定价：￥25
本书分为两部分。第一部分以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为主要内容，按照攻守进退、动静疾驰、刚柔虚实等相互变化的规律编成徒手和器械的各种套路。第二部分主要介绍散打与防身技术。它是中华武术重要的击技方法之一，愈来愈受到国内外武术爱好者，尤其是青少年的喜爱，好的动作不仅技术性强，而且手段变换多样，步法、身法随机应变，内容丰富，常年研练，奥妙无穷。其于健身、防卫、陶冶情感大有益处。