作者：张广瑞著
出版社： 九州出版社
CIP号：2017152747
书号：978-7-5108-5515-3
出版地：北京
出版时间：2017.7
定价：￥20
本书为武术类图书，所述武功招式不拘场地与时间，每天练习5分钟，达到防身自卫，强身健体，延年益寿的效果。分别叙述了练功条件，功法练习，基本功练习。着重训练眼力及闪躲，身体柔韧性的练习。并附有功力入门、功力测试内容和练功者的饮食等。