作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2017150347
书号：978-7-115-46157-5
出版地：北京
出版时间：2017.7
定价：￥58
在众多的拉伸运动中，瑜伽是最有效、最重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合，为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量，控制自身的呼吸、纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500余幅瑜伽动作实拍图，为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作，帮助跑者全方位地热身与放松，并轻松迎战每一次跑步。