本书是依据普通高等学校体育课程教学指导纲要编写实用性、通用性的高等职业体育教材。本书介绍了运动与健康、运动与安全、运动与生活方式、运动方式的选择、运动与职业、大学生体质健康测试与评价等方面知识，以引导学生学以致用，养成良好的生活方式，以完美的姿态去面对生活和学习中的各种挑战；书中以发展能力为目的重点安排了基本技能训练及多项球类运动，提高基础运动能力，丰富大学生的体育文化素养，满足高职院校学生对通识体育学习的需要，让学生感受运动的健身性、趣味性、文化性、竞争性，从而有效地培养学生合作、沟通、组织等方面的能力。本书是教育性好，可读性强的江苏省高等职业学校读本类体育教材。