作者	（美）博格
出版社
出版时间	2002-02-01

特色：
你将学到：使聪明饮食成为习惯的20条理由；我们每天需要什么；超市中的15种*佳选择方式；在健康上撒一点儿保健佐料；能使你精神抖擞的食物；吃美肤美发食物的8个建议。

50多位美国知名的女性健美专家、运动生理学家以及私人体育教练向读者提供了全新、有效、快捷的家庭瘦身策略；向你展示*简便、*安全和*有效的健身方法，你不用花一大笔钱来购买昂贵的运动器材。就能使你的身体更健康、更结实、更有型。