作者	(德)阿克斯特
出版社
出版时间	2003-12-01

特色：

换句话说，我们每个人都是带着一个卡路里户头和能量户头开始我们的生命旅程的，我们可以在未来的岁月里从这个户头中“提取”我们的生命能量。早晚这个户头会被耗尽!早一点还是晚一点完全取决于我们的生活方式，可惜这个生命能量户头不允许透支。然而说到底，是省着点儿悠然漫行一生，还是挥霍着飞速耗尽生命，一切尽在我们自己掌控之下。 根据这个理论，我们的健康和寿命首先取决于代谢过程把所摄入的食物转化成能量，并进而将其耗尽的速度。如果我们能够成功地降低代谢率，进而降低能量消耗，我们就会衰老得慢一些，从而使自己更健康、更长寿。能量消耗的速度和我们的生活方式密切相关。日复一日，我们听任各种各样的能量强盗劫掠我们的生命能量：压力、生气、寒冷、睡眠不足、营养不合理或不适当的健身训练等，不一而足。过高的能量消耗使我们过早衰老，使我们容易患病，甚至使我们折寿。反之，如果采取措施让代谢活动慢下来，降到健康水平，从而节省我们的能量资源，我们无疑会生活得更健康，工作更有效率。 与流行看法相反，过度的身体负荷会促使癌症和血管硬化这样一些慢性病的发生吗?目前还没有大量可靠的数据可以证实这个推论。可以肯定的是，以成功为目标的体育运动绝对会削弱我们的抵抗力。不是许多运动员都会哼唱这样一首歌；大赛前，集训后，感冒一次追一次，还有扭伤加创伤