作者：林政宏编著
出版社： 广东科技出版社
CIP号：2017100442
书号：978-7-5359-6734-3
出版地：广州
出版时间：2017.5
定价：￥33.9
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”。睡眠作为生命所必须的过程，是人的生理需要，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。但是现在随着生活节奏的加快，工作压力的增加人们的睡眠质量越差。本书从中医的角度入手，介绍了睡眠调整的方法。