以往对于大学生心理健康的运动干预大多从施测者控制的角度出发进行研究，虽然取得了较为理想的效果，但是周期性的运动干预很难做到彻底根除学生的不良心理症状，干预效果的可持续性不强。本书从另外一个角度——心理健康效应的研究出发，系统研究了如何发挥大学生学习的主观能动性，从而让大学生学会自我心理健康调适的运动干预方法，形成“运动处方、心理健康、自我调适”的自我心理健康运动干预模式，必将对其今后的身心健康产生积极的、可持续的推动作用。本书立意新颖，研究方法科学，对大学生体育锻炼的开展和研究都有积极意义。适合从事大学生体育训练的教师和研究人员阅读。