作者：
出版社： 北京科学技术出版社
CIP号：2017059420
书号：978-7-5304-8811-9
出版地：北京
出版时间：2017.5
定价：￥80
本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式，并提出逐步练习计划，从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。本书图文并茂，简单而实用，不仅是患者，康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。