作者	布莱恩·J·萨克
出版社
出版时间	2002-10-01

特色：
本书（英文版）在美国已销售了100000册，它是美国家庭生活中**的工具书，也是美国人日常健身时*细致的运动健康顾问。湖南文艺出版社获得本书（中文版）独家出版授权，根据中国人的阅读习惯重新编译出版。本书将告诉你怎样通过平常的、愉快的体育运动方式来提高和维持身体的健康。

热爱健康生活的人都会关心这样的问题：人体是怎样对运动产生反应的？运动为什么对健康来说是如此重要？……本书用*简洁明了的语言解释了有关运动健康的科学原理？阅读本书将帮助你积极地参与体育运动，你将学会拟定锻炼计划以便：改善你的健康状况；控制你的饮食和体重；增强你的肌肉力量、耐力和柔韧性；提高你在工作和体育运动中的能力。