作者	张桐主编：张纯本/等
出版社
出版时间	2004-06-08

特色：

片断：**章形意拳基本技法形意拳是体用合一的拳术。就其健身价值而言，它对人体的肌肉、筋络、骨骼，乃至神经系统和内脏器官，都有着十分明显的锻炼作用。就其主要功能而言，克敌防身无疑是它的**要旨。武术离不开技击，否则便失去了生命和存在的价值。形意拳缘于实用而创立，也因实用需要而不断发展。它的所有拳理、拳法和招式套路，无不为着实战应用这一目的，其精髓奥妙也尽在散打和攻防技术之中。**节形意拳的攻防特点形意拳技击内容无比丰富，现择其要者归纳下面几个特点。一、以己为主，敢打必胜这里强调的是形意拳勇于克敌的大无畏精神。以己为主，就是“遇敌有主，临危不惧”，从战略上藐视对方，树立必胜信心。交手时，“眼前有人似无人”，“看人如蒿草，打人如走路”。在战术上则采取近攻快打，能进不退，能先不后，能快不慢的原则，充分发挥自己的技术特长。二、形意合一，七拳并用形意拳讲求整体性有两重含义：一是动作完整。要求调动全身功能，头、肩、肘、手、胯、膝、脚“七拳”并用，钻进对方圈内近攻快打，“远了便上手，近来便加肘；远了用脚踢，近来便加膝”。另一层含义是讲形意合一。要求做到内外六合（即心与意、意与气、气与力之内三合和手与足、肘与膝、肩与胯之外三合），以意领气，以气催力，手眼身法步、精神气力功高度协调，周身劲力浑为一体，发出极强的杀伤力。如十六把中的推竖掌，就是手肘合用，连击对方心脏；骤马鞭三拳并用——腿挤、胯打、手劈，直冲对方要害。