| 作者 | 吴萨娜 |
| 出版社 | |
| 出版时间 | 2005-10-01 |
特色：
如何在容颜娇嫩、肌肤白净、身材苗条的同时，保有心灵上的清畅、澄明？身心兼修的瑜伽正是现代人*需要的修炼方式，本书也现代人修炼的*佳选择。书中通过精美的图片，配以浅显易懂的文字，把瑜伽介绍给你。不管你年龄多大，从事什么职业，此刻开始，顺着书中的思路练习，相信你一定会得到你想要的美丽、健康、清新、快乐！ 爱美是人之天性——为了拥有苗条身材，许多人不得不抵挡美食的引诱、忍受运动的艰辛、顶住减肥带来的不适……想拥有真正的美丽，还需找对方法。好身材只是外形美的体现，健美的身体还应当包括健康的体魄、充沛的精力、美丽的心灵等。 瑜伽，这种承载着近六千年印度文化的健身运动，着眼于身与心的调理，通过站立、跪坐、仰卧、倒立等姿势，有针对性地塑造完美形体，消除日常生活中的紧张和压力，帮助我们回归一种平静、祥和的境界。 无论你年龄多大，从事什么职业，此刻开始，顺着书中的思路，根据自己的需要来选择练习，相信你一定会从这自然、纯净的运动中，收获你想要的美丽、健康，获得发自心底的清新、快乐和满足。