这次让你减脂成功
简介
随着人民生活水平的提高，肥胖人群也不断增加，肥胖会给人的身体带来很多危害，也会给人心理造成压力和困扰，因此科学地减肥瘦身变得非常重要。本书介绍了肥胖的成因及对健康的危害，提出了减肥的常见误区，分析了现在流行的各种减肥方法和减肥产品是否科学合理，并从体质分析、饮食调整、运动计划、心理调节等四个方面给出了科学减脂、有效塑形的建议。本书图文并茂，案例充分，可读性和实用性兼具，对于肥胖人群具有一定的指导意义，有助于他们科学有效地减脂塑形，重塑健康的身体和生活方式。
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