本书为家庭教育心理类图书。本书主要针对儿童焦虑问题为家长们提供了一个新的视角，鼓励他们将孩子的每一次焦虑发作都看作是一个促进孩子成长的机会，并锻炼他们培养抗焦虑的能力，让他们学会生存，培养强大的适应能力。本书提供了我们应该了解的关于焦虑最重要的几点，比如导致焦虑的原因，焦虑带来的一系列身体反应和症状，如何缓解焦虑以及每种方法背后的原理。本书还给家长提出了一系列建议，指导他们通过许多重要的步骤来锻炼自己的情商、对不适的忍耐度，提升毅力、优化思维方式，构建健康的精神心理状态。本书在积极心理学和接纳与承诺疗法的基础上，把科学的理论简单化，为家长提供了改善孩子心理健康所需的知识工具与自信，有很高的出版价值。