作者：
出版社： 大连理工大学出版社
CIP号：2020068656
书号：978-7-5685-2524-4
出版地：大连
出版时间：2020.5
定价：￥108.0
本书着重介绍其中的一种辅具：椅子！本书共包含八章，每一章探讨一个类别的提示，和一个附录“人人椅子瑜伽——温和的习练序列”。书中探讨了椅子的各种用法，是为了把觉知引向体式的各个方面、身体的各个部位，从而加深和提高对体式的理解。习练者应该注意不要对辅具产生依赖；与之相反，习练者应智慧地使用辅具，让体式习练更加成熟、更加有觉知。