本书共分为九章。首先，论述本书写作方向、动态、研究方法、多种研究理论等基本内容，进而推导出写作本书的目的与意义；其次，论述瑜伽的起源与发展情况，阐述瑜伽的宗教渊源与科学塑形之间的联系，瑜伽的美学价值、瑜伽的教育功能与社会功能等内容，通过系统科学的方法构建起瑜伽文化研究的基本框架，帮助瑜伽爱好者们梳理出瑜伽文化研究的基本思路；再次，从瑜伽文化出发，通过对瑜伽文化的传播历程、机制、在我国传播要素的深入研究，探索出瑜伽在我国的传播途径；最后，对瑜伽文化与太极文化的传承进行比较研究，提出瑜伽文化及价值研究的深入性思考，希望能够推动瑜伽文化的广泛传播。