本教材以《全国普通高等体育课程教学指导纲要》和《大学生体质健康标准》为依据，以“教学练一体”为特色，对教学内容进行了选择性的整合与删减，在内容编排上注重理论与实践结合。其中，理论部分介绍了体育、体育锻炼卫生常识、运动伤 害的现场急救等相关知识，实践部分以多个项目作为主要训练内容，详细介绍了各体育项目的分类动作要领、训练方法、注意事项、比赛场地及规则等，引导学生学以致用。本教材除了详尽介绍了普通高等学校体育课所应学习的基本内容外，还介绍了一些新兴体育项目如瑜伽、健美、滑雪、气排球、毽球等。本书视角新颖，内容翔实，可作为高等学校各专业的体育教材。