作者：
出版社： 人民体育出版社
CIP号：2020021110
书号：978-7-5009-5741-6
出版地：北京
出版时间：2020.
定价：￥40.0
全书共分11章。作者通过比赛分析，发现运动员个人的活动模式，并设计针对性的个性化训练体能方案是本书的一大特色。书中首先介绍了如何针对个人进行技术和体能分析，之后从体能的角度，根据队员位置安排了速度、速度耐力和高强度有氧训练。书中最后提供了在不同训练阶段进行个人体能训练和测试的建议。全书内容具有指导性，实用性。