作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2019291728
书号：978-7-115-53202-2
出版地：北京
出版时间：2020.1
定价：￥79.0
本书是一本写给普拉提练习者的案头书，既适合初学者学习体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。开篇介绍了普拉提的历史、普拉提中的关键概念以及练习普拉提的益处，而后介绍如何准备练习普拉提，并循序渐进提供了初级、中级和高级3个不同难度的训练课程，最后讲解了普拉提的放松方法。