作者：赵洪鹏著
出版社： 东北大学出版社
CIP号：2019288280
书号：978-7-5517-2378-7
出版地：沈阳
出版时间：2019.12
定价：￥59.0
本著作在系统阐述身体锻炼、认知老化及身体锻炼促进认知老化研究进展的基础上，首先在控制身体锻炼强度、频次的基础上，探讨了有氧锻炼、阻力锻炼、身心锻炼、柔韧性锻炼对延缓老年人认知功能衰退的促进作用；其次在控制身体锻炼类型、强度和频次的基础上，通过设计3个月、6个月和12个月三种身体锻炼干预方案，探索了身体锻炼不同持续时间对老年人认知功能的影响。依据前期实验结果，结合老年人身体锻炼现状，凝练数套身体锻炼干预模式，帮助老年人根据自己的认知衰退情况和体力状况选择恰当的身体锻炼手段。