白光手账

作者：宋振韶, 张蔚主编

出版社： 北京师范大学出版社

CIP号：2019286360

书号：978-7-303-25400-2

出版地：北京

出版时间：2019.12

定价：￥88.0

《白光手账：自我成长日志》是大学生《自我和社会性发展》心理课的辅助配套教材，是一本提升自我效能感的心理自助手账，作者团队原创“彩虹‘七力’构成的白光理念”，并辅之以专业的心理实践方法，以自然年为单元具体切入日常，让关注自我心灵健康与成长成为大众的一种习惯，由此提高大众的心理健康基本素养与自我效能感。该选题巧妙地将读者对自我效能感提升的渴望与手账与日志这种载体相结合，助力每个人遇见更好的自己。