作者	许愿ECHO
出版社
出版时间	2006-01-01

特色：

前言**章让你的身体更具免疫力的生活方式每天化个完美的妆容就能提升免疫力经常香熏让呼吸道更具免疫力关于友谊的免疫力量给自己一天的安静试着把灯关掉每天都让自己进八深层睡眠房间里放种适合你的植物第二章不知不觉就能排毒的生活方式使用食盐、蜂蜜以及红塘给肌肤排毒常吃能排毒的食物养成这样喝水的习惯每周吃两天素食经常跑步跳动也排毒减少盐的摄入细嚼慢咽也排毒边呼吸边排毒游泳VS走路VS瑜伽经常按摩通便排毒每天空腹喝一杯用温水冲开的蜂蜜自制排毒养颜茶第三章全方位健康的讨巧生活方式不花钱远离痛经每天睡前肚脐按摩用食物温暖你的身体用烤盐热敷治疗失眠经常进行大腿运动练习跳跃让骨骼强健不缺钙经常深呼吸帮你缓解压力水、果汁、乳制品预防尿路感梁倒立可光亮皮肤、坚固头发餐前做瑜伽护理你的胃用亲切活语冶疗感冒用迷迭香增强记忆力闲暇时读读诗让心理更健康寒冷的季节让自己变得温暖自己在家进行健康检查第四章让居家生活更健康的省钱方式健康又省钱的FVN生活方式多开窗尸，少依靠空调减少干洗尽量水冼自制省钱腱康清洁剂可乐咖啡缓解头疼这些细节让你拥有健康的牙齿当口腔溃疡发生时车前草应急止痛葱头治疗伤风感冒餐餐吃到新鲜食物浓茶减轻眼睛疲劳白酒改善浑身虚弱有选择地吃水果维护腱康随时制造一盘一碗一花的情趣健康宜人芳香喷雾纯棉布为旧沙发美容第五章（一）又便宜又健康的饮食方案不妨在家里种这可吃的食物养株百里香浪漫好吃的紫苏香草你的豆苗森林种植薄荷香草（二）自己调出来的健康饮品茉莉花茶让你变苗条来道藕苹早餐果汁好喝的桃子豆浆青春茶让你明目又好喝的杞菊茶DIY三色水果酿美人可以在办公室喝的洛神花茶活血润颜的玫瑰花茶改善头痛的菩提茶自制便宜的消暑茶饮睡前喝杯牛奶桂花茶午餐后的柠檬草香茶（三）这样吃，你会更健康营养丰富的水果沙拉常常自制健康美昧的沙拉酱好吃不胖的水果三明治经常食蒜令皿脂平衡这样的烹饪让三餐更营养让目己经常有轻微饥饿的感觉用物美价廉的鸡汤缓解感冒常吃胡椒驱寒健胃尝试爱上黑豆制品多吃那些计你精神百倍的食物治疗伤风的淡豆砖葱白褒豆腐吃便宜蔬菜来防大病它们让你省掉补钙的钱第六章其他你不知道的省钱减肥方式自己在家做普拉提(PLATEs)每天走路上班也减肥做家务也减肥每天10分钟的背部运动电脑族的瘦身秘密吃辣减肥又省钱去学肚皮舞，减肥也能风情万种经常热0勿能减肥带着宠物起减肥周末30分钟情侣互动按摩跟他起做家庭情侣塑身运动第七章关于美丽的省权生活方式一周三次DIY保湿面膜让肌肤永远水嫩率性哭VS笑每日早晚胡萝卜汁敷面饮用柠檬冰糖汁一个星期三顿黑木耳红枣淡斑汤坚持下去就能看见效果的西红柿去斑法常做眼膜造就的明亮双眼浪漫的接吻美容粗盐浴去除身体死皮每天坚持颈部按摩每天使用优酪乳让双手白皙冬天使用方糖牛奶改善肌肤干燥