本专著以健美操运动教学与训练研究的定义、类型、相关理念以及如何在新形势下创新健美操运动教学以及训练的研究等方面进行探讨。健美操是一项年轻的体育运动项目，它以自身的魅力及项目的特点，风靡全球，赢得了人们的喜爱。近年来，我国健美操水平取得了长足的进步，运动员体能水平的逐渐提高对竞赛成绩起到了举足轻重的作用。尽管我国在运动训练方面有了如此的飞跃，但对于健美操训练理论方面的研究仍十分欠缺，尤其是关于基础性训练理论的研究少之又少，亟待加强。本书基于健美操运动教学的相关理论，对健美操运动教学以及训练进行研究，以注重培养学生的训练技巧能力为出发点，提出相应的策略。